Menu
0877.0261.4555
0852.5820.5111
0877.0261.4555
329AF9B3

6 Sajian Praktis Untuk Sarapan Sehat Tiap Hari

Thursday, December 10th 2015.

Sarapan sehatBanyak yang mengabaikan sarapan, padahal sarapan sangatlah penting untuk mengawali sebuah aktifitas. Sebagai sumber energi saat pagi hari maka tidaklah heran jika sarapan sangatlah penting bagi tubuh kita. Selain menjadi sumber energi, sarapan juga membuat otak lebih ternutrisi sehingga menjadikan kita lebih fokus dalam mengerjakan semua kegiatan.

Sarapan tidak harus dengan mengonsumsi nasi. Ada banyak pilihan menu sehat yang bisa kita pilih untuk menjadi menu sarapan. Simak berikut 6 diantaranya :

Roti Gandum

Roti gandum dibuat dari tepung gamdum atau ada juga yang diolah dari biji-biji gandum utuh. Tekstur roti gandum lebih kasar dibanding dengan roti tawar yang biasa ada dipasaran, karena memang terdapat kulit ari dari gandum. Roti gandum kaya akan vitamin E dan asam lemak esensial yang sangat baik bagi kesehatan. Sebagai menu sarapan anda dapat mengoleskan selai diatasnya untuk memulai hari anda.

Telur

Telur dapat menjadi menu sarapan anda, karena mengandung kadar protein yang tinggi. Menurut penelitian, kuning telur mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga bisa dijadikan cadangan energi hingga jam makan siang. Telur juga dapat menutrisi dan menstimulasi otak karena mengandung 300 mikrogram kolin sehingga dapat meningkatkan daya ingat. Selain itu, telur juga kaya akan omega 3 yang berfungsi dalam perkembangan otak. Anda dapat sarapan dengan 2 telur rebus dipagi hari atau bisa membuat omelet dicampur dengan beberapa sayuran yang lezat.

Sereal

Menu sarapan ini dapat kita temukan dengan mudah di supermarket ataupun mini market. Rasanya sangat beraneka ragam dan sangat enak. Selain itu, sereal juga kaya akan gizi dan cocok sebagai menu sarapan kita. Sereal kaya akan karbohidrat kompleks sehingga dapat memberikan banyak energi bagi tubuh kita. Selain karbohidrat, sereal juga banyak mengandung protein serta serat. Anda bisa menikmati sereal dengan tambahan susu, lengkap kan menu sarapannya…

Sandwich

Menu makanan ini sempurna untuk sarapan pagi anda, karena didalamnya terdapat banyak bahan makanan yang mengandung gizi lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, dan berbagai vitamin. Untuk menyiapkannya pun cukup mudah dan praktis, jadi anda juga bisa isi sandwich dengan isian yang anda suka.

Oat

Menu yang satu ini bisa anda jadikan menu pengganti nasi, karena sama-sama mengandung karbohidrat yang penting untuk menambah energi. Oat juga sangat dianjurkan bagi anda yang menjalankan diet, karena oat lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga kenyang lebih lama. Selain itu, oat juga bagus untuk anda yang ingin menurunkan kolesterol, karena oat dapat menyerap kolesterol jahat dari dalam tubuh. Tambahkan buah-buahan untuk rasa oat yang lebih enak.

Pisang

Jika tak ingin ribet menyiapkan sarapan, anda bisa mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan anda. tak hanya kaya akan kalium, pisang juga kaya akan karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh. Rasanya yang enak dan teksturnya yang lembut sangat pas buat anda yang mengalami gangguan pencernaan. Kandungan serat alaminya juga bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama dan membantu pencernaan menjadi lancar.

Nah, semua menu sarapan sehat yang praktis diatas bisa anda coba dirumah. Gantilah menu setiap harinya agar anda tidak bosan. So, jangan lupa sarapan yaa..

Selamat mencoba

Produk terbaru

Rp 95.000
Rp 95.000139.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1251
Nama BarangHM1251 Maxi Bird Yellow
HargaRp 95.000 139.000
Anda HematRp 44.000 (31.65%)
Lihat Detail
Rp 129.000
Rp 129.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1326
Nama BarangHM1326 Milano Stripes
HargaRp 129.000
Lihat Detail
Rp 109.000
Rp 109.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1325
Nama BarangHM1325 Atasan Lhamborghini
HargaRp 109.000
Lihat Detail
Rp 179.000
Rp 179.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1324
Nama BarangHM1324 Mieranda Syar’i
HargaRp 179.000
Lihat Detail
Rp 109.000
Rp 109.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1314
Nama BarangHM1314 Maxi Jihan Motif Gajah
HargaRp 109.000
Lihat Detail
Rp 79.000
Rp 79.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1312
Nama BarangHM1312 Atasan Motif Gajah
HargaRp 79.000
Lihat Detail
Rp 80.000
Rp 80.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1305
Nama BarangHM1305 Khimar Rania Rempel
HargaRp 80.000
Lihat Detail
Rp 50.000
Rp 50.000
Order Sekarang » SMS : 0852.5820.5111
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHM1299
Nama BarangHM1299 Pashmina Motif Kotak
HargaRp 50.000
Lihat Detail